为提高同学们心理健康意识，引导他们正确面对生活中的情绪困扰，实现自我成长，10月19日，我院于6#A106报告厅举办“拥抱情绪，接纳自我”阳光心理大讲堂活动。

主讲人借助具体而富有感染力的情绪事例，向同学们深入剖析了情绪的内涵。她指出，情绪不仅仅是短暂的喜怒哀乐，更是一种复杂的生理和心理反应，它涵盖了个体的情感体验、认知评价和行为表现等多个层面，并具有价值性、持续性、概括性等特征。在主讲人细致的讲解下，同学们对情绪有了更为正确的认识。为提高同学们对自身情绪状态变化的关注程度，重视自己的心理健康，接纳真实的自我，主讲人引导同学们参与了名为“情绪脸谱绘制”的情绪体验游戏和“情绪对人类身心健康有何影响”的小组讨论活动。在该过程中，同学们积极参与，热情地分享自己的情绪波动和情绪对身心健康影响的独到见解，现场氛围轻松活跃，处处充满着互相学习和探索的正能量。此外，主讲人还通过组织“情绪垃圾桶”互动游戏，鼓励同学们合理地释放和表达情绪，通过运动、艺术创作、沟通交流等更健康的方式面对和解决心理压力，同时，主讲人还提供了一系列后续的心理咨询服务，以确保同学们在日常生活中能够更好地应对情绪挑战。

此次活动的顺利举办，不仅有利于增强同学们的心理素质，提高他们的情绪管理能力和心理调适能力，还有利于为学院营造一个更加健康、和谐的学习环境，促进同学们的全面发展。

（供稿：王舒心 摄影：王舒心 初审：张程程 复审：李月 终审：尤姗姗）