为提升同学们的心理素质，增强其心理韧性，促进他们身心健康全面发展，10月26日，我院于东校区田径场举办“心境晴朗，释放压力”心理团体辅导活动。

为消除同学们之间的距离感，拉近彼此间的关系，活动负责人将同学们分为三组，小组成员采用“滚雪球”的方式依次进行自我介绍。同学们从最初的拘谨逐渐变得放松，纷纷敞开心扉分享个人性格特点和兴趣爱好。这种互动方式不仅拉近了同学们之间的距离，也激发了同学们参与后续游戏的热情。

在“你画我猜”环节中，前者需要利用肢体语言向后者传递特定信息，后者则根据这些动作做出猜测。由于该游戏兼具趣味性和挑战性，因此受到了广泛欢迎，现场气氛热烈而活跃，有效缓解了同学们的心理压力。

在“背靠背起立”游戏中，活动负责人强调了在面对消极情绪时自我调节和寻求帮助的重要性，并介绍了冥想、运动以及深呼吸等多种情绪的调节技巧。他鼓励同学们在日常生活中要积极尝试这些方法，以提高自我情绪调控的能力，进而促进心理健康水平的提升。

此次心理团体辅导活动不仅有助于提高同学们的心理健康水平，增强他们的情绪管理能力和自我调节能力，同时也为推动我院心理健康教育工作的深入发展奠定了基础。未来，我院将继续致力于关注学生心理健康问题，定期举办相关主题活动，不断丰富和完善心理健康服务体系，努力营造一个积极向上、健康和谐的学习生活环境。

（供稿：车文欣 王舒心 摄影：车文欣 初审：李月 复审：张程程 终审：尤姗姗）