释放压力，为成长赋能。为给学生提供一个疏解压力的平台，有效缓解学生心理压力，引导学生探索自我、接纳自我，提升心理健康水平，11月4日，我院于东校区国防生训练场举办“压力逆袭，焕发容光”心理团体辅导活动。

活动负责人以趣味游戏为切入点，围绕“如何正确认识、缓解压力”开展本次团体辅导活动。活动伊始，心理助理组织同学们分为三组，通过“滚雪球”的特殊方式，让同学们依次进行自我介绍，帮助大家熟悉彼此，建立友好关系。随后，心理助理组织同学们进行“气球万花筒”游戏，通过气球传递纸杯。同学们积极参与，现场氛围轻松愉快。在纸杯传递的过程中，心理助理帮助同学们切实感受生理压力的产生过程，并随机抽取同学询问游戏过程中的感受。紧接着，心理助理带领同学们进行“松鼠和大树”的游戏，通过口号自由变换松鼠和大树。在趣味活动中，同学们积极参与，舒缓压力、放松身心。活动最后，心理助理邀请同学们匿名写下自己的困惑、烦恼和压力，并鼓励同学们要正确认识压力，合理释放压力，勇敢面对困难和挫折，不断追求自己的梦想，勇攀人生高峰。

此次活动的顺利举办，不仅有利于缓解同学们的消极情绪，改善同学们的精神状态，帮助同学们发展积极的心理状态，而且有利于营造健康向上、积极进取的校园文化环境，为心理健康教育工作的深入发展注入“心”活力、“心”动力。

（供稿：王舒心 摄影：王舒心 初审：吴志钰 复审：祝豪泽 终审：尤姗姗）