为普及心理健康知识，筑牢心理健康屏障，帮助同学们适应大学生活，近日，我院于6#A106报告厅举办“解锁新生活，点亮心能量”阳光心理大讲堂活动。

主讲人播放专题短片，直观呈现大学生初入校园阶段可能面临的迷茫、焦虑、孤独等复杂情绪，引导同学们正视自身心理状态，并强调情绪接纳是开展有效心理调节的重要基础，唯有正视情绪，方能更好地掌控情绪。针对大学生常见的情绪困扰，主讲人结合专业知识与实际案例，系统分享写情绪日记、自我设问反思、正念呼吸练习等实用调节方法，助力同学们逐步构建自我情绪觉察与科学疏导机制。

围绕成长型思维，主讲人展开深入讲解。通过对比固定型思维与成长型思维的核心差异，结合大学生学业挑战、人际适应等实际场景，鼓励同学们主动打破心理枷锁，以发展的视角看待挫折与困难，实现自我能力的持续提升。主讲人播放温暖治愈的动画短片，着重强调家庭支持与同伴互助在心理健康维护中的重要作用，建议同学们保持与家人的良性沟通，主动拓展社交圈，构建积极的社会支持系统。

本次活动的顺利举办，不仅有利于帮助同学们正确面对初入大学时的各类情绪困扰，掌握实用的情绪调节技巧，更有利于推动心理健康知识在校园内的普及与传播，为营造积极阳光、注重身心全面发展的校园文化氛围奠定坚实基础。

（供稿：孟妙言 王梦 摄影：历史文化与旅游学院 初审：魏志鹏 复审：宋佳珊 终审：尤姗姗）