为帮助同学们缓解开学焦虑，保持积极乐观的心态，更好地适应新学期的学习与生活，2月27日，我院于6#A305教室举办“开学第一课”活动。

辅导员尤姗姗围绕“开学综合征”这一核心议题，向同学们普及相关心理学知识。开学之初，大部分学生会出现注意力不集中、焦虑厌学、记忆力和理解力下降等现象。她指出这些现象是正常的心理反应，需要通过科学合理的方式进行调适和改善。对此，她建议同学们积极参与户外活动，保持良好的作息习惯，并主动寻求老师和心理健康发展中心的专业帮助，以此缓解心理压力，尽快恢复至最佳学习状态。通过心理互动游戏，尤姗姗与同学们进行亲切交谈，引导同学们分享自己的开学感受。同学们积极参与，提出自己的疑问和困惑，尤姗姗现场解答，并鼓励同学们正视自己的问题，积极迎接新学期的挑战。

此外，心理健康发展中心组织大学生心理测评，对同学们的心理健康状况进行全面评估。负责人承诺会严格遵循保密原则，持续关注并适时介入存在心理困扰同学的学习与生活。同时，该中心已建立学生心理健康的预警系统，为后续开展心理辅导和干预工作提供有力保障。

本次活动的顺利举办，不仅有利于缓解同学们新学期的负面情绪，提高他们的心理素质，而且还有利于为新学期营造良好的学习氛围，推动学院心理健康教育工作的深入展开。

（供稿：郭艺泽 摄影：历史文化与旅游学院 初审：王舒心 复审：张程程 终审：尤姗姗）