为宣传心理健康知识，推进心理健康教育，增强同学们心理健康意识，6月9日，我院于6#A502教室举办“拥抱情绪，筑梦起航”阳光心理大讲堂活动。讲堂由心理健康发展中心副部长张腾担任主讲人，2020级、2021级全体心理委员参与。

　　活动伊始，主讲人邀请同学们一起进行心理健康小游戏测试，活跃心理讲座的气氛，调动同学们对心理知识的兴趣，各位同学根据步骤积极参加心理小测试，并通过测试得知自己的日常压力的来源与强弱。主讲人接着围绕压力的定义、来源、表现、危害和缓解压力的方法，首先阐述了什么是压力，帮助同学们明确压力的定义。随后，主讲人讲述个体内部压力、家庭压力和校园压力等压力的来源，分析同学们近期的心理压力和浮躁情绪，同时全面讲解了压力的表现和压力的危害，进一步增加同学们对压力的认识。为加深同学主讲人通过列举典型故事案例，生动形象地展示了要运用积极交流、参加体育锻炼和寻求专业帮助等方式理性面对压力，并提供音乐法解决焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪，帮助同学们更好的处理不同压力下的情绪问题。

　　本次活动的顺利举行，不仅有利于同学们身心的健康发展，帮助同学们释放压力，疏导情绪，提高心理健康发展水平，而且有利于推动历史文化与旅游学院心理健康工作的开展，营造心理健康良好发展的氛围。

（通讯员 张昭扬）