为培养研究生的良好学习生活习惯，提高他们在学习生活方面的自我管理能力，进而切实提高学术科研质量，12月28日，我院于翰苑餐厅二楼举办“正视自我管理，助力学术科研”餐厅沙龙活动。本次餐厅沙龙活动由2022级、2023级部分研究生代表参加。

活动伊始，主持人强调道，研究生们在学习生活中需要提高自我管理和心理素质，保持良好的心态和积极的情绪，以此来应对研究生生涯中的挑战与困难；研究生们在实践过程中只有始终保持坚持不懈、持续改进的坚持向上的良好心态，才能为个人发展和学术科研奠定坚实基础。

随后，2022级研究生代表从管理时间和任务、培养健康的生活习惯、学会放松和调节、提高认知和反思四个方面分享自己在读研一年中的学习生活经验。2023级研究生代表提出自己在课题研究、专业技能、时间管理、论文写作等方面的困惑，2022级研究生代表为他们详细地解疑答惑，并提出提高科研能力需要具备问题意识，锻炼逻辑思维能力，培养文献搜集和阅读能力，具备一定的抗挫折能力。活动最后，主持人指出，读研的意义是带着好奇心和求知欲归根于生活的本真，希望研究生们能够提升精神认知能力，找到自己人生的方向。

本次活动的顺利举办，不仅有利于帮助研究生们明确人生目标，合理规划生活和学习，提高自身心理素质，树立科研创新精神，还有利于鼓励广大学子勤奋学习、积极向上，进一步助力学院学风建设的深入开展，提高人才培养质量。